Tenha uma dieta feliz que se encaixe perfeitamente com a sua rotina e gostos, para que possa finalmente dizer adeus às dietas restritivas e desconfortáveis.
Tenha uma dieta feliz que se encaixe perfeitamente com a sua rotina e gostos, para que possa finalmente dizer adeus às dietas restritivas e desconfortáveis.
E as redes sociais estão repletas de dietas que simplesmente não funcionam e são extremamente perigosas para a sua saúde.
Se está farta de dietas milagrosas, de fazer dieta e depois ganhar peso, de odiar fazer dieta ou simplesmente pretende emagrecer...
E as redes sociais estão repletas de dietas que simplesmente não funcionam e são extremamente perigosas para a sua saúde.
Se está farta de dietas milagrosas, de fazer dieta e depois ganhar peso, de odiar fazer dieta ou simplesmente pretende emagrecer...
Eu perdi 2,2Kg e alguns centímetros, sem exercício e com 2 aniversários pelo meio.
Obrigada Dra Ana Rita Campos pelas dicas, pela motivação, pelos desafios e principalmente pelas excelentes receitas que nos dá.
Vou continuar a seguir os seus menus. Mais uma vez obrigado de
Para o grupo desejo os maiores sucessos e foco.
Eu perdi 3kg e volume.
Obrigada doutora pela motivação.
Agora é só continuar focada na alimentação saudável e equilibrada
para continuar com os bons resultados
Dra Rita, quero agradecer-lhe por estas 3 semanas, ainda tenho um caminho grande para percorrer, tenho alguns medos e receios, mas vou lutar para que o "comboio não descarrilhe". Obrigado por tudo. 3 semanas menos 3 kg 800.
Obrigado grupo pelas vossas partilha e força
Esta semana perdi 400g..no total 2,4kg..o grupo do WhatsApp e a dra sempre a esclarecer dúvidas, a propor desafios, as ementas tudo ajudou..bjos
Ora então, ao fim de 21 dias:
- perdi 3kg
- perdi 1cm em cada parte do corpo, excepto na cintura, em que perdi 3cm
- ganhei bons hábitos alimentares
- ganhei foco para evitar fomes
"emocionais" que me empurravam para opções pouco saudaveis
Eu perdi 2,2Kg e alguns centímetros, sem exercício e com 2 aniversários pelo meio.
Obrigada Dra Ana Rita Campos pelas dicas, pela motivação, pelos desafios e principalmente pelas excelentes receitas que nos dá.
Vou continuar a seguir os seus menus. Mais uma vez obrigado de
Para o grupo desejo os maiores sucessos e foco.
Eu perdi 3kg e volume.
Obrigada doutora pela motivação.
Agora é só continuar focada na alimentação saudável e equilibrada
para continuar com os bons resultados
Dra Rita, quero agradecer-lhe por estas 3 semanas, ainda tenho um caminho grande para percorrer, tenho alguns medos e receios, mas vou lutar para que o "comboio não descarrilhe". Obrigado por tudo. 3 semanas menos 3 kg 800.
Obrigado grupo pelas vossas partilha e força
Esta semana perdi 400g..no total 2,4kg..o grupo do WhatsApp e a dra sempre a esclarecer dúvidas, a propor desafios, as ementas tudo ajudou..bjos
Ora então, ao fim de 21 dias:
- perdi 3kg
- perdi 1cm em cada parte do corpo, excepto na cintura, em que perdi 3cm
- ganhei bons hábitos alimentares
- ganhei foco para evitar fomes
"emocionais" que me empurravam para opções pouco saudaveis
Eu perdi 2,2Kg e alguns centímetros, sem exercício e com 2 aniversários pelo meio.
Obrigada Dra Ana Rita Campos pelas dicas, pela motivação, pelos desafios e principalmente pelas excelentes receitas que nos dá.
Vou continuar a seguir os seus menus. Mais uma vez obrigado de
Para o grupo desejo os maiores sucessos e foco.
Eu perdi 3kg e volume.
Obrigada doutora pela motivação.
Agora é só continuar focada na alimentação saudável e equilibrada
para continuar com os bons resultados
Plano de refeições:
Desde pequenos-almoços deliciosos a jantares práticos e rápidos
Receitas para todas as ocasiões:
Diga adeus a comer sempre o mesmo em dieta
Lista de compras:
Sem complicações e com alimentos acessíveis e mais económicos
Materiais complementares:
Tenho todo os recursos necessários para fazer uma dieta feliz
Grupo de suporte no Whatspp:
Uma comunidade de apoio e motivação nesta jornada
Desafios diários:
Sinta o progresso como fosse um jogo, simples e divertido
Quer melhorar o seu corpo e sentir-se mais confiante
Quer mudar a alimentação de forma saudável e definitiva
Tem dúvidas em fazer as melhores escolhas no supermercado
Está farta de comer as mesmas coisas e não tem ideias do que cozinhar
Plano de refeições:
Desde pequenos-almoços deliciosos a jantares práticos e rápidos
Receitas para todas as ocasiões:
Diga adeus a comer sempre o mesmo em dieta
Lista de compras:
Sem complicações e com alimentos acessíveis e mais económicos
Materiais complementares:
Tenho todo os recursos necessários para fazer uma dieta feliz
Grupo de suporte no Whatspp:
Uma comunidade de apoio e motivação nesta jornada
Desafios diários:
Sinta o progresso como fosse um jogo, simples e divertido
Quer melhorar o seu corpo e sentir-se mais confiante
Quer mudar a alimentação de forma saudável e definitiva
Tem dúvidas em fazer as melhores escolhas no supermercado
Está farta de comer as mesmas coisas e não tem ideias do que cozinhar
Com o Projeto Dieta Feliz em Apenas 21 Dias Transforme a sua Alimentação, Alcance o Bem-Estar, e Diga Adeus às Dietas Sem Prazer!
Acha difícil emagrecer?
Tem pouco tempo para cozinhar?
Encontra-se em recuperação de algum tratamento que fez engordar pela medicação e/ou doença hormonal?
Foi mãe recentemente?
Experimentou várias dietas e nada funciona?
Tem pouco tempo para organizar refeições saudáveis?
Com o Projeto Dieta Feliz em Apenas 21 Dias Transforme a sua Alimentação, Alcance o Bem-Estar, e Diga Adeus às Dietas Sem Prazer!
Acha difícil emagrecer?
Tem pouco tempo para cozinhar?
Encontra-se em recuperação de algum tratamento que fez engordar pela medicação e/ou doença hormonal?
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Experimentou várias dietas e nada funciona?
Tem pouco tempo para organizar refeições saudáveis?
você também consegue ter uma
Dieta Feliz e perder os quilos a mais.
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✅Fazer escolhas alimentares mais saudáveis
✅Controlar os impulsos em comer tentações menos saudáveis
✅Organizar a lista de compras e planear refeições saborosas
✅Voltar a vestir aquele vestido bonito que já não serve
✅Manter foco e motivação para uma alimentação saudável durante a sua vida
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✅Voltar a vestir aquele vestido bonito que já não serve
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